Když tlak nepolevuje ani po práci

Výkon může skončit, ale vnitřní seznam povinností pokračuje. Společně se podíváme, co ho drží v chodu.

Nestačí jen lépe odpočívat

Někdy máte chvíli volno, ale odpočinek doprovází výčitky. Napadá vás, co ještě není hotové, koho zklamete nebo co se stane, když polevíte. Tématem konzultace mohou být právě tyto konkrétní věty a situace.

Stres není pouze otázka osobního nastavení. Velkou roli může hrát pracovní zátěž, péče o blízké, finance nebo nepřiměřené nároky okolí. Práce s emocemi nemá nahrazovat změnu podmínek, které vás přetěžují.

Co společně rozlišujeme

Skutečný nárok

Co je potřeba udělat a co už přesahuje vaše současné možnosti?

Vnitřní pravidlo

Jaká věta vás nutí pokračovat, i když už jste unavení?

Praktický krok

Co lze změnit v domluvě, rozvrhu nebo hranicích, nejen v momentálním pocitu?

Jak může vypadat posun

Nejde o schopnost vydržet víc za každou cenu. Užitečným výsledkem může být klidnější reakce před úkolem, pojmenování přetížení nebo konkrétní dohoda, díky které ubude práce. Dlouhodobé vyčerpání a zdravotní potíže patří také do péče lékaře.

Vyberte si termín konzultace.

V rezervačním kalendáři najdete dostupné termíny, místo a cenu. Osobní téma nemusíte při objednání podrobně popisovat.