Někdy rozumíme tomu, co nás trápí, a přesto se naše reakce nemění. Určitá situace v nás znovu vyvolá strach, smutek nebo napětí. Jindy vnímáme nepříjemný pocit, ale zatím pro něj nemáme slova.
EFT, tedy technika emoční svobody, propojuje rozhovor, pozornost k vlastnímu prožívání a jemné poklepávání konečky prstů na určená místa na těle. Během poklepávání používáme krátkou větu, která vystihuje to, co právě prožíváte. Cílem je lépe porozumět vlastní reakci a hledat úlevu od emočního napětí.
EFT konzultace, které nabízím, nejsou psychoterapií ani zdravotní péčí. Mohou být doplňkem práce na sobě; nenahrazují odbornou léčbu.
Emoce můžeme vnímat také tělesně: například jako sevření žaludku, knedlík v krku nebo napětí ve svalech. Při setkání si všímáme, zda se podobný pocit objevuje v souvislosti s tématem, o kterém mluvíte.
Nejde o to, že by určitá část těla spolehlivě ukazovala na konkrétní emoci nebo její příčinu. Důležité je, co daný pocit znamená právě pro vás. Tělesné vjemy nám mohou pomoci popsat zkušenost, kterou je zatím obtížné vyjádřit slovy. Samy o sobě však neurčují diagnózu a tělesné obtíže nelze automaticky přičítat emocím.
Záleží mi na diskrétnosti, respektu a prostoru, ve kterém můžete mluvit svým tempem. Před zahájením spolupráce vysvětlím její průběh a hranice.
Součástí odpovědného přístupu je také rozpoznat hranice vlastní odbornosti. Pokud vaše situace přesahuje možnosti mé práce, doporučím obrátit se na příslušného odborníka. Nestanovuji psychiatrické diagnózy a nedoporučuji přerušovat předepsanou léčbu.