Co je EFT a co od ní čekat
O metodě. Jak vypadá EFT v praxi, proč začínat konkrétní situací a proč jedna zkušenost není zárukou výsledku.
Jak se připravit na první EFT sezení
Prakticky. Nemusíte mít připravený příběh ani přesně pojmenovaný problém. Co si přesto vyjasnit předem?
Strach, úzkost a tělo: kde začít
Emoce. Proč může být užitečné rozlišit situaci, očekávání a tělesný pocit bez hledání rychlé diagnózy.
Stres a vnitřní pravidlo „musím to zvládnout“
Každodennost. Rozdíl mezi skutečnou zátěží a nárokem, který nepolevuje ani tehdy, když máte volno.
Vnitřní kritik: chyba není rozsudek
Vztah k sobě. Jak odlišit užitečnou zpětnou vazbu od celkového hodnocení vlastní hodnoty.
Jak říct ne bez dlouhého obhajování
Vztahy. Hranice není útok. Jak být konkrétní a počítat s tím, že druhý člověk může nesouhlasit.
Emoce a tělesné prožívání bez rychlých výkladů
Emoce. Co může přinést všímavý popis a proč nelze z jednoho vjemu poznat jeho příčinu.
Kdy EFT nenahrazuje odbornou péči
Bezpečí. Jak rozlišit doplňkovou práci s emocemi od léčby a proč být opatrný vůči velkým slibům.